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既卒・第二新卒の就職準備チェックシート
使い方:このページをそのまま印刷するか、ブラウザの印刷機能で「PDFに保存」してください。上から順に、できたものに印をつけます。全部できていなくて大丈夫です。印がつかなかった項目を、1日1つずつ進めてください。
1. 使える窓口を確認する(公的支援)
- 卒業(中退)してからの年数を数えた(卒業後おおむね3年以内なら新卒応援ハローワークの対象)
- 年齢を確認した(おおむね35歳未満ならわかものハローワーク、15〜49歳ならサポステ)
- 最寄りのハローワーク(新卒応援/わかもの/わかもの支援コーナー)の場所と電話番号を調べた
- 働くこと自体に不安が強い場合、サポステに相談することを考えた
- スキルをつけたい場合、職業訓練のコースと給付金の要件(本人収入月8万円以下・世帯収入月30万円以下・世帯の金融資産300万円以下・全日出席など)を確認した
- 民間の就職支援を使う場合、1〜2社に絞り、対象年齢・地域・許可番号を確認した
2. 空白期間・辞めた理由を3行にする
- 1行目:期間(◯年◯月の卒業/退職から今まで)を書いた
- 2行目:その間にしていたこと(事実を1つか2つ)を書いた
- 3行目:今は働く準備ができている根拠(生活リズム・学習・アルバイトなど)を書いた
- 短期離職がある場合、「事実→学び→次の職場で続けたいこと」の順で1分以内にまとめた
- 前の職場や学校を責める言葉を使っていない
- うそ(在籍していない会社・期間のずらし)を書いていない
3. 職歴・アルバイト歴を書き出す
- アルバイト・派遣・正社員の期間(◯年◯月〜◯年◯月)を一覧にした
- 勤務先の業種と、週の勤務日数・時間を書いた
- 任された仕事(レジ締め・発注・新人への説明・シフト作成など)を書いた
- 工夫したことと結果を、数字で1つ以上書いた(例:1日◯人の接客、◯人に説明)
- 学習・資格(勉強中も)を、期間と内容つきで書いた
- 必要ならジョブ・カードの職務経歴シート・学習歴シートに整理した
4. 応募書類を整える
- 学歴欄の卒業・中途退学の年月を正確に書いた(中退は「中途退学」)
- 職歴欄にアルバイトを書く場合、「(アルバイト)」と添えた
- 志望動機に、応募先の求人票の言葉(仕事内容・求める人物像)を1つ入れた
- 証明写真・連絡先・メールアドレスを確認した
- ハローワークの担当者など、自分以外の人に1回読んでもらった
5. 面接の準備
- 「卒業してから何をしていましたか」に3行で答える練習をした
- 「なぜ当社ですか」に、求人票の具体的な点を1つ入れて答えられる
- 「入社後にどう働きたいですか」に、最初の3か月でしたいことを答えられる
- 逆質問を2つ用意した(配属先の人数、未経験から入った人の最初の仕事など)
- 模擬面接を1回以上受けた(ハローワーク・民間の就職支援など)
6. 内定承諾の前に確認する
- 労働条件通知書(または雇用契約書)を書面で受け取った
- 契約期間(無期か有期か)と試用期間の条件を確認した
- 就業場所・業務の内容と、それぞれの「変更の範囲」を確認した(2024年4月から明示が必要)
- 基本給と固定残業代(何時間分・いくら)を分けて確認した
- 休日(完全週休2日か)・年間休日・残業の目安を確認した
- しょくばらぼで職場情報(平均勤続年数・残業・有休)とユースエール認定の有無を見た
- 返事の期限を確認し、急がされても書面を確認してから返事した
7. 書き方の例(サンプル)
以下は書き方を示すための架空のサンプルです。実在の人の経歴や体験談ではありません。自分の事実に置き換えてください。
| 場面 | 書き方・話し方の例 |
|---|---|
| 空白期間(既卒) | 20XX年3月に大学を卒業してから約1年、正社員としては働いていません。在学中の就職活動では業界を絞りすぎて内定に至らず、卒業後は新卒応援ハローワークで相談しながら仕事を見直しました。今は週4日のアルバイトを続けながら、事務職に必要なパソコンの操作を毎日1時間練習しています。 |
| 辞めた理由(第二新卒) | 営業職として入社し、8か月で退職しました。月の残業が長く続き、体調を崩しかけたためです。その経験から、勤務時間の見通しを立てて仕事の質を上げられる環境を大切にしたいと分かりました。御社では、営業事務として長く働きながら、顧客対応の経験を生かしたいと考えています。 |
| アルバイト歴(フリーター) | 飲食店(駅前の店舗、席数約40)で3年間、週4日勤務。ホールとレジを担当し、2年目から新人スタッフ5人への仕事の説明と、週ごとの発注の補助を任されました。 |
| 中退(学歴欄) | 20XX年4月 ◯◯大学 ◯◯学部 入学/20XX年9月 ◯◯大学 ◯◯学部 中途退学(経済的な事情により) |
次にやることは?
- 使える公的支援を確認する:公的支援の使い方(新卒応援ハローワーク・わかものハローワーク・サポステ・職業訓練・トライアル雇用・ジョブ・カード)
- 空白期間・辞めた理由を整える:空白期間の説明の仕方・短期離職の理由の伝え方
- 民間の就職支援を比べる:比較表・サービス別の公開データ
- 内定が出たら:内定承諾の前に確認する労働条件
このチェックシートは、厚生労働省の公的支援の案内と労働条件明示のルールをもとに AI Mediaz がまとめたものです(2026-11-02確認)。応募先や窓口の指示がある場合は、そちらを優先してください。印刷・共有は自由です(内容の改変・再配布の際は出典を記載してください)。
既卒・第二新卒の就職ノート https://kisotsu-careerz.com/ | AI Mediaz | aimediaz@outlook.jp
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